Устройство для флага с захватом

Лучшие упражнения

  1. Присед с поддержкой
  2. Поддерживаемый присед на одной ноге
  3. Свечной висячий флаг с захватом
  4. Висячий флаг на одной ноге
  5. Свечной флаг с полуразгибом ног в висе