Тяга на одной ноге лицом вниз с упором (Decline downward dog one-leg squat)

Name: Тяга на одной ноге лицом вниз с упором demo
Uploaded: 2026-06-05T16:45:51.525Z
Duration: 20 s
Description: Тяга на одной ноге лицом вниз с упором: Categories: Сила, Гибкость. Мышцы: Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Gastrocnemius, Soleus, Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Biceps femoris (long). Нагрузка: Dynamic.