Сумісні кола зап'ястків (Wrists together circles)

Техніка

1. Станьте рівно, з'єднавши руки перед собою, зігнувши лікті, переплівши пальці.
2. Обертайте зап'ястя великими колами за годинниковою стрілкою, зберігаючи контакт долонь і передпліч, потім змініть напрямок.

Подібні вправи

• Розділені кола зап'ястків
• Задні руки притиснуті одна до одної
• Долоні, притиснуті одна до одної
• Standing wrists warmup
• Колові рухи зап'ястків долонями вниз, пальцями вперед

Обладнання

• Підлога (стоячи)