Долоні, притиснуті одна до одної (Opposite palms pressed together)

Дерево навичок

Техніка

  1. Це хороший спосіб розігріти зап'ястя та підготувати їх до більш інтенсивних навантажень (наприклад, балансування на руках).
  2. Встаньте і притисніть долоні одна до одної у протилежних напрямках.
  3. Чергуйте між двома способами притискання долонь одна до одної. Кожна позиція зараховується як одне повторення.

Подібні вправи

Обладнання