Долоні, притиснуті одна до одної

Долоні, притиснуті одна до одної (Opposite palms pressed together)

Дерево навичок

Техніка

  1. Це хороший спосіб розігріти зап'ястя та підготувати їх до більш інтенсивних навантажень (наприклад, балансування на руках).
  2. Встаньте і притисніть долоні одна до одної у протилежних напрямках.
  3. Чергуйте між двома способами притискання долонь одна до одної. Кожна позиція зараховується як одне повторення.

Подібні вправи

Обладнання