Calistree
›
Вправи
› Стрибок ковзаняра
Стрибок ковзаняра
(Бічний стрибок ковзаняра, Skater jump, Side jump skater, Skater hop, Speed skater)
strength
cardio
Дерево навичок
М'язи
Литковий м'яз
Камбаловидний м'яз
Короткий м'яз-відстороннювач пальців стопи
Довгий м'яз пальців стопи
Довгий м'яз великого пальця
Короткий м'яз-відстороннювач великого пальця стопи
Подібні вправи
Один крок з пересиченим стрибком
Стрибковий рух з перехрестом ноги позаду
Стрибковий рух з перехрестом ноги спереду
Стрибковий рух з ногою вбік
Забіжки на місці
Обладнання
Підлога (стоячи)