Стрибковий рух з ногою вбік (Jumping tap foot side)

М'язи

• Литковий м'яз
• Камбаловидний м'яз
• Короткий м'яз-відстороннювач пальців стопи
• Довгий м'яз пальців стопи
• Довгий м'яз великого пальця
• Короткий м'яз-відстороннювач великого пальця стопи

Техніка

1. Стрибайте почергово з ноги на ногу.
2. Торкніться стопою однойменної руки, коли ваша нога згинається вбік.

Подібні вправи

• Стрибковий рух з перехрестом ноги позаду
• Стрибковий рух з перехрестом ноги спереду
• Дворівневий стрибок хрест навхрест
• Один крок з пересиченим стрибком
• Стрибок з хлопком ніг

Обладнання

• Підлога (стоячи)