Стрибок з подвійним хлопком ніг (Jump feet double clap)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть стоячи, злегка зігніть коліна і стрибніть якомога вище.
- Перебуваючи в повітрі, швидко зведіть стопи разом двічі.
- Приземліться м'яко, зігнувши коліна, щоб амортизувати удар.
Поради щодо форми
- Використовуйте руки, щоб допомогти створити висхідний імпульс під час відштовхування.
- Прагніть до високого стрибка, щоб мати достатньо часу в повітрі для плескань.
Ризики
- Приземлення з прямими ногами може створювати навантаження на колінні та гомілковостопні суглоби.