Скакалка: высокие колени (Jump rope high knees)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Прыгая со скакалкой, чередуйте ноги и подтягивайте колени вверх к груди.

Советы

  1. Поднимайте колени до уровня бедер с каждым подскоком.

Похожие упражнения

Оборудование