Calistree
›
Упражнения
› Сидячий вертикальный прыжок
Сидячий вертикальный прыжок
(Seated vertical jump)
strength
cardio
Дерево навыков
Мышцы
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis
Похожие упражнения
Прыжок на ящик
Прыжок в глубину
Прыжок в глубокий присед
Длинный прыжок назад
Прыжок зайца
Оборудование
Плио-бокс