Руки в положении «пугало» (Scarecrow arms)

Name: Руки в положении «пугало» demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:58.763Z
Duration: 20 s
Description: Руки в положении «пугало»: Categories: Сила, Гибкость. Мышцы: Subscapularis, Teres major, Infraspinatus, Teres minor. Нагрузка: Dynamic.