Розтягування пальців у задньому положенні (Розтяжка пальців, Palm stretch fingers back, Fingers stretch)

Дерево навичок

Техніка

  1. Станьте навкарачки, долоні пласко лежать на підлозі, і повністю поверніть руки назовні, доки ваші пальці не будуть дивитися назад.
  2. Підніміть долоні від підлоги, залишаючи кінчики пальців на підлозі.
  3. Ви повинні відчути розтягнення у долонях і пальцях.

Подібні вправи

Обладнання