Растяжка с расставленными ногами у стены (Wall straddle stretch)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Лягте на спину, ягодицами и ногами у стены.
  2. Разведите ноги в стороны в Straddle position настолько широко, насколько позволяет ваша гибкость.
  3. Расслабьтесь в этом положении, делая медленные глубокие вдохи.

Похожие упражнения

Оборудование