Растяжка икроножной на балансировочной доске (Wobble board calf stretch)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Поставьте подушечку одной стопы на Wobble balance board , прижав пятку для растяжки.
- Отрегулируйте свой вес и угол доски, пока не почувствуете глубокое растяжение в икре рабочей ноги.
Советы
- Держите ногу прямой