Calistree
›
Упражнения
› Растяжка запястий на коленях
Растяжка запястий на коленях
(Kneeling wrists stretches)
strength
flexibility
Дерево навыков
Мышцы
Flexor carpi radialis
Flexor carpi ulnaris
Palmaris longus
Abductor pollicis longus
Flexor digitorum profondus
Flexor digitorum superficialis
Flexor pollicis longus
Extensor carpi radialis brevis
Extensor carpi radialis longus
Extensor carpi ulnaris
Extensor digitorum
Extensor pollicis longus
Extensor indicis
Похожие упражнения
Quick wrists warmup
Сжатие перевернутого запястья
Пульсация пальцев
Ладони вниз пальцы в стороны бок о бок
Ладони вверх пальцы в стороны бок о бок
Оборудование
Поверхность (руки или тело)