Растяжка грудных мышц у стены (Растяжка бицепса, Растяжка груди у стены, Wall pec stretch, Biceps stretch, Wall chest stretch)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте рядом со стеной той стороной, грудную мышцу которой хотите растянуть.
- Положите руку на стену, затем отвернитесь от стены, прижимая к ней плечо.