Растяжка груди у стены (Растяжка бицепсов, Wall pec stretch, Biceps stretch, Wall chest stretch)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Встаньте рядом со стеной той стороной грудных мышц, которую хотите растянуть.
  2. Положите руку на стену, затем отвернитесь от стены и прижмите плечо к стене.

Похожие упражнения

Оборудование