Прямий поштовховий удар ногою (Front push kick)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте й підніміть руки в захист (лікті зігнуті й притиснуті до тулуба, кисті перед обличчям).
- Поставте ноги одна перед одною так, щоб робоча нога була позаду.
- Підтягніть ногу, згинаючи коліно, потім вибуховим рухом викиньте п'яту вперед по прямій.
- Поверніться у вихідне положення й повторіть потрібну кількість разів, потім змініть бік.
Поради щодо техніки
- Уявіть перед собою мішень, яку треба вдарити п'ятою, щоб відштовхнути її від себе.