Calistree
›
Упражнения
› Прыжок на одной ноге на коробку
Прыжок на одной ноге на коробку
(Single-leg box jump)
strength
cardio
Дерево навыков
Мышцы
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis
Похожие упражнения
Прыжок в глубину
Сидячий вертикальный прыжок
Прыжок с подъемом на платформу
Переступания через коробку
Прыжковый выпад
Оборудование
Плио-бокс