Прыжок на одной ноге (Single-leg hop)

Name: Прыжок на одной ноге demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:52.056Z
Duration: 14 s
Description: Прыжок на одной ноге: Categories: Сила, Кардио. Мышцы: Gastrocnemius, Soleus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Нагрузка: Explosive.