Противоположные ладони прижаты друг к другу (Opposite palms pressed together)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Это хороший способ разогреть запястья и подготовить их к более интенсивным нагрузкам (например, балансированию на руках).
  2. Встаньте и прижмите ладони друг к другу в противоположных направлениях.
  3. Чередуйте два способа прижатия ладоней друг к другу. Каждое положение считается одним повторением.

Похожие упражнения

Оборудование