Круги руками, запястья врозь (Wrists separated circles)

Техника выполнения

1. Встаньте прямо, руки вдоль тела, согнутые в локтях под углом 90 градусов.
2. Не двигая предплечьями, вращайте запястьями по большим кругам по часовой и против часовой стрелки, затем смените направление.

Похожие упражнения

• Круги руками, запястья вместе
• Руки за спиной прижаты друг к другу
• Противоположные ладони прижаты друг к другу
• Standing wrists warmup
• Ладони вниз пальцы вперед круговые движения запястий

Оборудование

• Поверхность (стоя)