Пронація зап'ястка (Пронація передпліччя)

Пронація зап'ястка - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Супінація і пронація передпліччя з обтяженням
  2. Обертання передпліччя з гантеллю хватом знизу
  3. Пронація передпліччя з гирею
  4. Обертання передпліччя з палицею