Прогулка с гирей над головой (Kettlebell overhead carry)

Мышцы

• Upper trapezius
• Levator scapulae

Техника выполнения

1. Встаньте прямо, держа Kettlebell в одной руке, рука вытянута над головой в положении локаута.
2. Ходите, сохраняя сбалансированную осанку и не шатаясь.

Похожие упражнения

• Фермерская прогулка на одной руке
• Обводка вокруг света с гирей
• Пожимания плечами
• Ходьба фермера
• Боковое скручивание с весом