Приседание с голенью на стопе (Shin on foot squat)

Name: Приседание с голенью на стопе demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:21.915Z
Duration: 25 s
Description: Приседание с голенью на стопе: Categories: Сила, Баланс. Мышцы: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Biceps femoris (long), Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis. Нагрузка: Dynamic. Техника выполнения: