Calistree
›
Упражнения
› Приседание плие на носках
Приседание плие на носках
(Plie squat with tip toes)
strength
flexibility
Дерево навыков
Мышцы
Gastrocnemius
Soleus
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Adductor longus
Adductor brevis
Adductor magnus
Gracilis
Похожие упражнения
Широкая стойка Коня
Прогулка в середине шпагата
Стойка в стойле
Базовые приседания плюс икры
Боковые приседания лучника
Оборудование
Поверхность (стоя)