Calistree
›
Упражнения
› Приседание и отжимание со стопой на руке
Приседание и отжимание со стопой на руке
(Low foot on hand pushup squat)
strength
balance
Дерево навыков
Мышцы
Anterior deltoid
Pectoralis major (clavicular head)
Triceps brachii (long head)
Triceps brachii (medial head)
Triceps brachii (lateral head)
Serratus anterior
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Похожие упражнения
Обратное отжимание со стопой на руке
Приседание с поворотом птицы
Высокое двойное отжимание
Длинная фронтальная планка с базовым жимом
Длинная фронтальная планка с лицевым жимом
Оборудование
Партнер для упражнений