Прижки зі скакалкою - удари по сідницях (Jump rope butt kicks)
Дерево навичок
Техніка
- Під час стрибків зі скакалкою чергуйте ноги і закидайте п'яти назад, щоб торкнутися сідниць з кожним стрибком.
Поради щодо форми
- Перебільшіть згин у коліні, щоб задіяти сідниці.