Поза щасливої дитини (Ананда баласана, Happy baby, Anada Balasana)
Дерево навичок
Техніка
- Ляжте на спину і підніміть ноги до стелі.
- Дотягніться вгору і візьміться руками за зовнішні краї стоп.
- Тягніть коліна вниз до пахв, тримаючи гомілки вертикально.
Поради щодо техніки
- Намагайтеся тримати куприк і поперек на підлозі.