Calistree
›
Упражнения
› Подъёмы ног в горизонтальной позиции лёжа на спине
Подъёмы ног в горизонтальной позиции лёжа на спине
(Horizontal supine plank leg lifts)
strength
Дерево навыков
Мышцы
Rhomboid major
Middle trapezius
Lower trapezius
Iliacus
Rectus femoris
Psoas major
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Похожие упражнения
Касание противоположного носка в упоре на ладони
Упоры лежа с сопротивлением ленты
Мостик для ягодиц с одной ногой на возвышении
Кёрл Джефферсона
Подъем одной ноги на опорных предплечьях
Оборудование
Приподнятая поверхность