Подъёмы ног в горизонтальной позиции лёжа на спине (Horizontal supine plank leg lifts)

Name: Подъёмы ног в горизонтальной позиции лёжа на спине demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:33.058Z
Duration: 14 s
Description: Подъёмы ног в горизонтальной позиции лёжа на спине: Categories: Сила. Мышцы: Rhomboid major, Middle trapezius, Lower trapezius, Iliacus, Rectus femoris, Psoas major, Spinalis thoracis, Longissimus thoracis, Iliocostalis. Нагрузка: Dynamic.