Поднятие на носки на одной ноге с весом (Weighted single leg calf raise)

Name: Поднятие на носки на одной ноге с весом demo
Uploaded: 2026-06-05T16:42:22.174Z
Duration: 15 s
Description: Поднятие на носки на одной ноге с весом: Categories: Сила. Мышцы: Gastrocnemius, Soleus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Нагрузка: Dynamic.