Повороти торсу коліно до ліктя (Knee to elbow trunk twists)

Техніка

1. Зіткніться ліктем з протилежним коліном і чергуйте.
2. Тримайте спину прямо: не округлюйтеся вперед.

Подібні вправи

• Вітряк
• Нависаючий боковий удар з підтримкою
• Лазіння ведмедем
• Ведмежий рух
• Присідаюча тигра

Обладнання

• Підлога (стоячи)