Вітряк (Windmill)

Техніка

1. Торкніться однієї стопи протилежною рукою і чергуйте.
2. Тримайте руки прямими.

Подібні вправи

• Повороти торсу коліно до ліктя
• Присідання з випадом по півкружку
• Ротація тулуба з гойданням рук
• Ведмежий рух
• Стрибкові повороти торса

Обладнання

• Підлога (стоячи)