Передній різкий удар (Front snap kick)

Дерево навичок

Техніка

  1. Встаньте і займіть бойову стійку (лікті зігнуті та притиснуті до тіла, руки перед обличчям).
  2. Розставте ноги так, щоб робоча нога була позаду.
  3. Підтягніть ногу до себе, згинаючи коліно, і різко викиньте її вгору.
  4. Поверніться у вихідне положення і повторіть бажану кількість разів, потім змініть сторону.

Подібні вправи

Обладнання