Передній поштовховий удар (Front push kick)
Дерево навичок
Техніка
- Встаньте і займіть захисну стійку (лікті зігнуті та притиснуті до тіла, руки перед обличчям).
- Розставте ноги так, щоб робоча нога була позаду.
- Підтягніть ногу, згинаючи коліно, потім вибухово виштовхніть п'яту вперед по прямій лінії.
- Поверніться у вихідне положення і повторіть бажану кількість разів, потім змініть сторону.
Поради щодо форми
- Уявіть ціль перед собою, яку вам довелося б вдарити п'ятою, щоб відштовхнути її від себе.