Парне сидіння в розтяг (Парне розтягання в млинівці, Partner sitting straddle stretch, Partner pancake stretch)
Дерево навичок
Техніка
- Використовуйте партнера, щоб глибше опуститися в розтяжку на шпагат.
Ризики
- Партнер має бути обережним і уважним до вас. Опускайтеся дуже повільно і уникайте різких рухів.