Calistree
›
Упражнения
› Отжимания ромбиком с упором
Отжимания ромбиком с упором
(Decline diamond pushup)
strength
Дерево навыков
Мышцы
Anterior deltoid
Pectoralis major (clavicular head)
Triceps brachii (long head)
Triceps brachii (medial head)
Triceps brachii (lateral head)
Serratus anterior
Похожие упражнения
Высокое двойное отжимание
Длинная фронтальная планка с базовым жимом
Длинная фронтальная планка с лицевым жимом
Отжимания на спуске с шаром для стабилизации
Отжимание рука в руке
Оборудование
Плио-бокс