Отжимания ромбиком с упором (Decline diamond pushup)

Name: Отжимания ромбиком с упором demo
Uploaded: 2026-06-05T16:42:35.445Z
Duration: 13 s
Description: Отжимания ромбиком с упором: Categories: Сила. Мышцы: Anterior deltoid, Pectoralis major (clavicular head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head), Triceps brachii (lateral head), Serratus anterior. Нагрузка: Dynamic.