Отжимание под углом 90 градусов (Отжимание от локтя к стойке на руках, 90-degree pushup, Handstand to elbow lever to handstand)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Начните из положения Handstand .
  2. Согните руки, чтобы опуститься, как если бы вы собирались сделать Handstand pushup , но с большим наклоном вперед.
  3. В нижней точке ваше тело параллельно полу. Это положение такое же, как нижнее положение отжиманий в планше.
  4. Выполните движение в обратном порядке, чтобы вернуться в исходное положение.

Советы

  1. Держите тело прямо.

Похожие упражнения

Оборудование