Обратный вис (Прямой вис, Inverted hang, Straight Inversion hang)

Мышцы

• Upper trapezius
• Levator scapulae

Техника выполнения

1. Повисните вниз головой, с прямыми руками и ногами, направленными вверх.

Похожие упражнения

• Немецкий вис
• Пике в висе
• Сгибание в L-образной сидке на паралетах
• Планка на животе в висе
• Наклонная стойка на стене

Оборудование

• Высокое подвесное устройство для инверсии