Митхуок (Meathook)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Вися на одной руке на кольце или перекладине, поднимите ноги в положение "уголок".
- Поверните корпус в сторону, пока ваши бёдра не коснутся опорной руки.
- Удерживайте положение с телом, сложенным вбок.
Советы
- Держите плечи активными и корпус напряженным, чтобы предотвратить нежелательное вращение.
- Держите ноги вместе и прямыми в конечном положении.