Летающая бабочка (Фарфаллина, Flying butterfly, Farfallina)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Сядьте на пол (или у стены).
  2. Соедините стопы и подтяните их близко к ягодицам, позволяя коленям расходиться в стороны и опускаться вниз.
  3. Машите "крыльями" (ногами), как будто вы бабочка, готовая взлететь.

Похожие упражнения

Оборудование