Calistree
›
Упражнения
› Лестница Джейкобса
Лестница Джейкобса
(Ladder climber, Jacobs ladder)
strength
cardio
Дерево навыков
Мышцы
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Serratus anterior
Похожие упражнения
Лестницы
Эллиптический
Гребля
Велотренажер
Бег на беговой дорожке
Оборудование
Лестничный тренажер