Левитирующий боковой удар с протягиванием (Levitating side kick-through to reach)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Выполните Levitating side kick through и опустите пятку вытянутой ноги.
  2. Поднимите бедра вверх, одновременно вытягиваясь свободной рукой назад ( Table top reach back ).
  3. Затем вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.

Похожие упражнения

Оборудование