Кувырок (Cartwheel)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Встаньте боком относительно направления вашего движения.
  2. Наклонитесь и поставьте руки на пол одну за другой.
  3. Перебросьте ноги над головой поочередно, приземляясь сначала на ведущую ногу, а затем на отстающую, чтобы вернуться в положение стоя.

Советы

  1. Сделайте взрывной мах, чтобы набрать инерцию и плавно завершить движение.
  2. Старайтесь удерживать тело в одной плоскости движения.
  3. Держите ноги и руки как можно прямее.

Похожие упражнения

Оборудование