Кувырок вперёд через плечо (Shoulder forward roll)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Присядьте и выберите сторону переката.
- Согните руку с выбранной стороны внутрь; другую руку поставьте на пол.
- Начните падать вперёд, направляя к полу плечо с выбранной стороны.
- Одновременно наклоните голову в противоположную сторону, чтобы она не мешала перекату.
- Оттолкнитесь ногами, чтобы набрать достаточную инерцию для завершения переката.
- Старайтесь в конце переката встать на ноги.