Круги локтями (Elbow circles)

Техника выполнения

1. Плечи разведены в стороны.
2. Вращайте предплечья внутрь и наружу, удерживая локтевые суставы на месте.

Похожие упражнения

• Стоя растяжка трицепса
• Спиральный локоть копье
• Держите руки за спиной
• Круги руками, запястья вместе
• Круги руками, запястья врозь

Оборудование

• Поверхность (стоя)