Кольца Хефесто (Rings Hefesto)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните из положения Rings support
- Опускайтесь контролируемо ниже колец, пока ваши руки не будут полностью прямыми за спиной и над ней
- Удерживайте конечное положение Pike skin-the-cat прежде чем отпустить кольца
Советы
- Держите Abs напряженными и ноги прямыми
- Держите кольца возле тела
Меры предосторожности
- Высокий риск растяжения бицепса и плеча.