Коленный удар топора (Гиревой удар топора и подъем, Kneeling woodchopper, Kettlebell kneeling chop and lift)

Name: Коленный удар топора demo
Uploaded: 2026-06-05T16:45:31.518Z
Duration: 16 s
Description: Коленный удар топора: Categories: Сила. Мышцы: External oblique, Internal oblique, Longissimus thoracis, Iliocostalis, Lower trapezius, Serratus anterior, Anterior deltoid, Middle deltoid. Нагрузка: Dynamic.