Гиревой удар топора (Kettlebell woodchop)

Name: Гиревой удар топора demo
Uploaded: 2026-06-05T16:45:21.435Z
Duration: 15 s
Description: Гиревой удар топора: Categories: Сила. Мышцы: External oblique, Internal oblique, Longissimus thoracis, Iliocostalis, Lower trapezius, Serratus anterior, Anterior deltoid, Middle deltoid. Нагрузка: Dynamic.