Качається жаба (Rocking frog)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте навкарачки і розведіть ноги в сторони, зберігаючи приблизно 90-градусний кут у колінах та стегнах.
- Опустіть стегна якомога нижче.
- Повільно гойдайтеся вперед-назад, щоб задіяти трохи різні ділянки розтяжкою.