Двойное приседание (Double squat)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Партнеры стоят лицом друг к другу, почти соприкасаясь носками
  2. Возьмитесь за руки друг друга, скрестив руки (правая рука с правой, левая рука с левой).
  3. Оба одновременно приседают, используя общий хват для равновесия.

Советы

  1. Синхронизируйте ритм и глубину приседания с вашим партнером.

Похожие упражнения

Оборудование